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स्व बहिष्करण
स्व मूल्यांकन

कई व्यक्तियों के लिए, जुआ मनोरंजन का एक आनंददायक रूप हो सकता है, जो उत्साह और जोखिम उठाने का रोमांच प्रदान करता है। हालाँकि, कुछ लोगों के लिए, जुआ एक गंभीर समस्या बन सकता है जो जीवन के विभिन्न पहलुओं को बाधित करता है। समस्या जुआ के संकेतों की पहचान करना नियंत्रण पाने की दिशा में पहला कदम है

यह आत्म-मूल्यांकन आपकी जुआ खेलने की आदतों का मूल्यांकन करने और यह निर्धारित करने में आपकी सहायता करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि क्या वे आपकी भलाई को प्रभावित कर रहे हैं। स्पष्ट और ईमानदार समझ हासिल करने के लिए, इस मूल्यांकन को ईमानदारी से करना आवश्यक है

क्या आपको जुए की समस्या है?
1
क्या आपको कभी भी उसी स्तर का उत्साह प्राप्त करने के लिए जुए में लगाई जाने वाली धनराशि को बढ़ाने या बड़ा दांव लगाने की आवश्यकता महसूस हुई है?
2
क्या आपने कई बार जुआ खेलने की आदत को कम करने, नियंत्रित करने या बंद करने की कोशिश की है लेकिन आप ऐसा करने में असमर्थ रहे हैं?
3
क्या आपने जुआ खेलने की आदत को कम करने या छोड़ने का प्रयास करते समय बेचैनी, चिड़चिड़ापन या निराशा का अनुभव किया है?
4
क्या आप अक्सर खुद को जुए में व्यस्त पाते हैं, जैसे कि अक्सर पिछले अनुभवों के बारे में सोचना, भविष्य की बाजी की योजना बनाना, या जुए के लिए धन प्राप्त करने के तरीकों का पता लगाना?
5
क्या आपने कभी व्यक्तिगत कठिनाइयों से बचने या तनाव, चिंता, अपराधबोध या अवसाद की भावनाओं से राहत पाने के लिए जुआ खेला है?
6
जुए में पैसा हारने के बाद, क्या आपने कभी अपने नुकसान की भरपाई के लिए एक और दिन लौटने के लिए मजबूर महसूस किया है?
7
क्या आपने कभी अपने जुआ खेलने की गतिविधियों या वित्तीय नुकसान के बारे में परिवार के सदस्यों, दोस्तों या सहकर्मियों के साथ बेईमानी की है?
8
क्या जुआ खेलने के कारण उत्पन्न वित्तीय संकट के कारण आपको कभी अपने परिवार, मित्रों, वित्तीय संस्थानों या अन्य स्रोतों से धन उधार लेना पड़ा है?
9
क्या आपने कभी ऐसा पैसा लिया है जो आपका नहीं था - जैसे कि खराब चेक लिखना या धन का दुरुपयोग करना - अपने जुए के लिए?
10
क्या जुआ खेलने से आपके रिश्तों, करियर या शैक्षणिक प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा है, जिसके कारण बार-बार संघर्ष या गंभीर परिणाम सामने आए हैं?
आगे क्या करना है

यह आत्म-मूल्यांकन आपको संभावित जुए से संबंधित समस्याओं को पहचानने में मदद करने के लिए है। अगर आपने इनमें से एक या अधिक प्रश्नों का उत्तर हाँ में दिया है, तो यह जुए की समस्या या इसके शुरुआती लक्षणों का संकेत हो सकता है। पेशेवरों, सहायता समूहों या विश्वसनीय व्यक्तियों से सहायता प्राप्त करना नियंत्रण हासिल करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम हो सकता है

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